これまでの生活の反省を。 大学を卒業して、徐々に太り始めて 結果、70→90kgに。 特に危機意識もなく、生活を続けてしまう。 食生活は、夜中心。 朝は抜くことも多くて昼はコンビニ。 オニギリと惣菜パンと野菜ジュース。 夜は奥さんのつくったごはん。 どん…