9/18~22の状況 運動
ダイエット生活２週目の運動について
１日１マン歩を目標
iphoneのヘルスケア便利。
9/18 6788歩
9/19 13041歩
9/20 9411歩
9/21 14807歩
9/22 10884歩
我ながらすげぇ。
9/18は休日出勤で別のデータセンターに入ったのでやむを得ない。
ただ、家でエアロバイクを30分こいだので
法則（エアロバイク 30分 180kcal。
1kmのウオーキングは体重 kcalくらい。
180kcalは2km分
1歩50cmくらいと仮定すると 2kmは4000歩）
↓参照
プラス4000歩すれば、前日１マン歩を超える計算。
それにしても9/21の14000歩。ヘルスケアでいくと11.2km歩いているとのこと。
これも我ながらすごいなと関心。
少しあるく量が増えて、肩掛けのビジネスバック(吉田カバン5年もの)
では姿勢が悪く感じたのでAmazonでビジネスリュックを
探し、結果以下をポチる。
ケンジントン セキュアトレック バックパック セキュリティロック搭載 セキュリティワイヤー付属 K98617JP https://www.amazon.co.jp/dp/B01KNHAZ5Y/ref=cm_sw_r_cp_api_ih6YzbY999RME
ケンジントンのビジネスバック。
10000円前後でリュック、探していたら
少ししたらLineでAmazonさんからサジェストされたので、キャリーバックにも
掛けれることも気に入ったので
購入してみた。
圧倒的にたくさんの荷物が入りいい感じ。
使用感は別の機会に。
【はかせ】
