9/11~9/15の状況はこんな感じでした。 朝 おにぎり １個 昼 サラダチキンと野菜ジュース or スムージー 夜 嫁さんの夕食をごはん抜きで。 毎日１マン歩は、余裕で超えてる感じ。 iphoneのヘルスケア、便利。 平日は会社があるので比較的、食事のコントロール…