9/11~9/15の状況

9/11~9/15の状況はこんな感じでした。

朝　おにぎり　１個

昼　サラダチキンと野菜ジュース　or　スムージー

夜　嫁さんの夕食をごはん抜きで。

毎日１マン歩は、余裕で超えてる感じ。

iphoneのヘルスケア、便利。

平日は会社があるので比較的、食事のコントロールがしやすい。

突発的なことがないかぎり、昼もコンビニに出かけられるし

うちの会社は、ランチミーティングとかもないから、

自分で好きなタイミングで昼食が取れる。

ちなみにボクは自席とか食堂ではたべずに

サーバールームのフリーエリアに持ち込んで食べる感じ。

この１週間でわかったことは

ローソンのスムージー　うめぇ。

www.lawson.co十分ダイエットのご褒美になりえる美味しさ。

帰宅時間は平均して21:00くらい。

ちょっと遅い夜ご飯な気もするけど、とりあえず

この１週間は気にせずにたべた。

辛かったこと。

　・麻婆豆腐はご飯ないと辛かった。

　　　この先、カレーやシチューの日も来るだろう。

　　　その時どうするか。。

　・嫁と子どもがアイスクリームを食べてるのは正直羨ましい。

　　身近な飯テロ。アイステロ。

　　歯を食いしばって寝るのみ。

ちなみに我が家は

ボクと上の子、嫁と下の子がセットで別部屋で寝る

不思議仕様。

上の子は、パパのダイエットを茶化すこともできて

いい感じ。「無理だと思うよ。パパ。」

「私が生まれてずっとデブだもん。」

見ておれ。

これもモチベーションのひとつ。

9/15の体重計は89.2kg。正直期待はずれ。

がんばったよりも効果は低く感じた。

さぁどうしよっか。

【はかせ】